Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Модные тенденции блузок осеннего сезона 2016

    image
    Модные тенденции блузок осеннего сезона 2016
  2. Выбираем кроссовки для бега

    image
    Выбираем кроссовки для бега
  3. Как выбрать маникюрный фрезер

    image
    Как выбрать маникюрный фрезер
  4. 5 врагов иммунитета

    image
    5 врагов иммунитета
  5. Косметика с шоколадом

    image
    Косметика с шоколадом
  6. Как ухаживать за длинными волосами

    image
    Как ухаживать за длинными волосами

Уход за лицом в холодное время года

Зимой и осенью кожные покровы становятся раздраженными, сухими, появляется чувство стянутости, но как от этого...
Опубликовано : 10-01-2014, 20:03 | Категория: Коррекция фигуры

Многие представительницы прекрасного пола часто ходят в спортзал не для того, чтобы нарастить огромные мышцы, а для того чтобы приобрести более женственные формы. Именно для этого и изобрели кардио тренажеры, которые помогут вам легко скинуть в сжатые сроки лишние килограммы, и при этом могут полноценно заменить каждодневную физическую нагрузку.

 Если вам после приема гормональных препаратов или после курса антибиотиков противопоказаны тяжелые физические упражнения, то кардио тренажеры не только помогут сжечь лишний накопившийся жир но и уберут из организма лишнюю воду. Самым важным являются правила основного питания и режим регулярных занятий, который лучше соблюдать как до так и после тренировок.

Во-первых за 5 часов до занятий лучше полностью исключить белковую пишу из рациона. Если вы не хотите увидеть гору мышц в зеркале вместо своего привычного тела. Также в течении трех часов после занятий на кардио тренажерах лучше вообще не употреблять никакую пищу и избежать восполнения влаги в организме. Профессионалы также советуют не пить чистую воду во время тренировок и за 30 минут до ее начала, но такой режим выдержат только те, что приучил себя к этому не за один месяц.

 Если же вы не представляете свои занятия без восполнения запасов влаги, то лучше всего пить чистую не газированную воду, обязательно исключая сладкие газированные напитки или даже натуральные соки домашнего производства.

 Ну и не стоит забывать про периодичность и длительность тренировок. За месяц занятий пару раз в неделю вы скорее всего не достигните визуально видимых результатов. Однако, если вы приобретёте такие тренажёры домой, возможно, это будет вас стимулировать и соответственно количество занятий в неделю увеличится. Интернет магазин спортивных тренажеров «Спорт-Эксперт» предлагает широкий ассортимент тренажёров, где вам точно удастся выбрать подходящий вариант.
(голосов:0)

Пожожие новости
Как быстро похудеть без вреда для здоровья?

Как быстро похудеть без вреда для здоровья?

Если осевшие в районе талии, бедер и ягодиц лишние...
Что делать, если вес перестал снижаться?

Что делать, если вес перестал снижаться?

Вы длительное время сидели на какой-либо диете и успешно...
Основные принципы выбора одежды для занятия спортом

Основные принципы выбора одежды для занятия спортом

Одежда для спортивных тренировок – это особая категория,...
Как сделать тело подтянутым

Как сделать тело подтянутым

Сотни людей занимаются в тренажерных залах с целью получить...
Время для зарядки

Время для зарядки

В какое время дня лучше всего заниматься зарядкой? Утром...
Правила эффективных тренировок

Правила эффективных тренировок

Больше всего времени женщины обычно уделяют...
Комментарии