Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Модные тенденции блузок осеннего сезона 2016

    image
    Модные тенденции блузок осеннего сезона 2016
  2. Выбираем кроссовки для бега

    image
    Выбираем кроссовки для бега
  3. Как выбрать маникюрный фрезер

    image
    Как выбрать маникюрный фрезер
  4. 5 врагов иммунитета

    image
    5 врагов иммунитета
  5. Косметика с шоколадом

    image
    Косметика с шоколадом
  6. Как ухаживать за длинными волосами

    image
    Как ухаживать за длинными волосами

Уход за лицом в холодное время года

Зимой и осенью кожные покровы становятся раздраженными, сухими, появляется чувство стянутости, но как от этого...
Опубликовано : 9-07-2014, 18:57 | Категория: Коррекция фигуры

Как человеку, так и его организму время от времени нужно отдыхать. Особенно это касается нашей пищеварительной системы, которая страдает от жирной пищи, алкоголя, фаст-фудов и перекусов по ночам. Полноценный отдых организму дадут разгрузочные дни, в течение которых в желудок попадает исключительно легкая пища.

Во время разгрузочного дня в организме начинает работать механизм самоочищения: начинают выходить шлаки и токсины. Тем более стоит устроить такой день после праздничных застолий. По рекомендациям диетологов, разгрузочные дни следует устраивать 1 или 2 раза в неделю, не чаще. Можно назначить определенные дни, которые станут для вас традиционно разгрузочными (к примеру, среда и суббота). В эти дни нужно меньше расходовать своей энергии, чтобы благополучно справится с разгрузочным днём. Поэтому надо себя радовать если не едой, то походом в салон красоты, кино или любым другим приятным занятием.


Есть огромное количество возможностей устроить себе разгрузочный день. Все зависит от вкусов и привычек. Так, кефирный разгрузочный день, пожалуй, самый простой и действенный. Этот продукт поможет избавиться от процессов гниения и газообразования в кишечнике, а также поможет вернуть лицу здоровый цвет. Кисломолочные продукты должны быть обезжиренными или с пониженным содержанием жиров и непременно свежими. В течение дня нужно выпить от 1,5 до 2 литров кефира. Такой разгрузочный день на кефире показан тем, кто страдает ожирением, диабетом, атеросклерозом, запорами и Тем, у кого есть проблемы с сердцем.

Можно устроить разгрузочный день даже просто на зеленом чае или воде – такой метод избавления от лишних кило, пожалуй, будет самым непростым, но и самым эффективным. Это то же голодание, но в течение дня можно выпить сколько угодно чая или воды (главное – не менее двух литров).

Третий по своей эффективности - разгрузочный день на яблоках. Это хороший вариант для тех, кто страдает ожирением, нефритами, гепатитами и у кого есть сердечные проблемы. В течение дня нужно съесть от полутора до двух килограммов яблок. Допустимо пить яблочный сок в количестве четыре0пять стаканов за день при условии, что в нем не сахара. Яблочная диета – хороший вариант даже для женщин в положении, она поможет избежать набора нежелательных килограммов и отеков. Правда, свои разгрузочные дни беременная обязательно должна обсудить со своим лечащим доктором.

Не менее эффективен, чем яблочный, разгрузочный день на огурцах. За день можно съесть до полутора килограммов огурцов, разрешены и другие овощи (тыква, перец, морковь). Такой разгрузочный день поможет избавиться от 1,5-2 килограммов.
(голосов:0)

Пожожие новости
Голодание Брэгга

Голодание Брэгга

В очищении организма удивительных результатов достиг Поль...
Пять шагов к стройности

Пять шагов к стройности

Психологи утверждают, что на формирование привычки...
5 секретов стройности

5 секретов стройности

Когда принимается решение о похудении, полностью меняется...
Выходной для пищеварительной системы

Выходной для пищеварительной системы

Нашему организму чтобы хорошо себя чувствовать нужен отдых....
Недельная яблочная диета

Недельная яблочная диета

Благодаря яблочной диете в организме нормализуется обмен...
Как избежать вечернего переедания?

Как избежать вечернего переедания?

Очень много людей, жалующихся на лишний вес, регулярно...
Комментарии