Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Модные тенденции блузок осеннего сезона 2016

    image
    Модные тенденции блузок осеннего сезона 2016
  2. Выбираем кроссовки для бега

    image
    Выбираем кроссовки для бега
  3. Как выбрать маникюрный фрезер

    image
    Как выбрать маникюрный фрезер
  4. 5 врагов иммунитета

    image
    5 врагов иммунитета
  5. Косметика с шоколадом

    image
    Косметика с шоколадом
  6. Как ухаживать за длинными волосами

    image
    Как ухаживать за длинными волосами

Уход за лицом в холодное время года

Зимой и осенью кожные покровы становятся раздраженными, сухими, появляется чувство стянутости, но как от этого...
Опубликовано : 23-07-2014, 21:50 | Категория: Коррекция фигуры

Представительницы женского рода всегда хотят выглядеть великолепно. Для этого имеется очень много разных способов: физические упражнения, косметические процедуры, разнообразные диеты и так далее.

В пищу необходимо употреблять не очень жирные молочных продукты, например, йогурт, кефир, закваски. Особое внимание нужно обратить на бифидопродукты. В их состав входят полезные живые микроорганизмы. При помощи этих продуктов можно улучшить пищеварение, благодаря чему похудение станет происходить быстрее.

Если вы любите кофе, то старайтесь употреблять его как можно реже. Даже кофе чалды. Лучше всего употребляйте обычный зелёный чай.


Не нужно отказываться от яиц и мяса. В них очень много белка, который нужен организму для того чтобы он мог нормально работать. Предпочтение нужно отдавать постному мясу, например, говядине, телятине, курятине. Лучше полностью отказаться от свинины. Она жирная и не такая полезная. Блюда желательно готовить на пару, используя для этого пароварку, также их можно запекать в фольге или варить на газу в кастрюле. Девушка должна перестать употреблять вредные магазинные майонезы и кетчупы. Если она станет их употреблять, то о стройной фигуре можно даже и не мечтать.

Мясо лучше всего запивать свежевыжатым гранатовым либо апельсиновым соком. Благодаря этому пища будет быстрее перевариваться.

Обязательно нужно есть рыбу. Она полезная и очень вкусная. В ее состав входит большое количество калия, фосфора, жирных кислот, а это для человеческого организма невероятно полезно. В рационе представительницы женского рода должны иметься и иные морепродукты, к примеру, мидии, креветки, крабы, кальмары. Они в себе содержать медь, минералы, цинк и йод. Если есть желание, то можно вместо этих продуктов есть морскую капусту.
(голосов:0)

Пожожие новости
Маска из огурцов для лица

Маска из огурцов для лица

В состав огурцов входит огромное количество минеральных...
5 самых подходящих продуктов для ужина

5 самых подходящих продуктов для ужина

Несмотря на новомодные диеты, ужином все-таки пренебрегать...
Как подобрать диету

Как подобрать диету

Подходить к выбору диеты необходимо очень ответственно....
Как нельзя худеть

Как нельзя худеть

На самом деле только немногим людям удается похудеть при...
Как сохранить красоту груди

Как сохранить красоту груди

Красивая грудь – это мечта и гордость многих девушек и...
Почему не худеют ноги после диет и тренировок?

Почему не худеют ноги после диет и тренировок?

Как хорошо, когда природа дает стройные ноги. И как мы...
Комментарии