Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Модные тенденции блузок осеннего сезона 2016

    image
    Модные тенденции блузок осеннего сезона 2016
  2. Выбираем кроссовки для бега

    image
    Выбираем кроссовки для бега
  3. Как выбрать маникюрный фрезер

    image
    Как выбрать маникюрный фрезер
  4. 5 врагов иммунитета

    image
    5 врагов иммунитета
  5. Косметика с шоколадом

    image
    Косметика с шоколадом
  6. Как ухаживать за длинными волосами

    image
    Как ухаживать за длинными волосами

Уход за лицом в холодное время года

Зимой и осенью кожные покровы становятся раздраженными, сухими, появляется чувство стянутости, но как от этого...
Опубликовано : 20-10-2014, 16:15 | Категория: Коррекция фигуры

Когда принимается решение о похудении, полностью меняется старый образ жизни: пересматривается режим питания, активные занятия различными видами спорта, применяются различные диеты и разгрузочные дни. Несомненно, такой подход является верным. Однако не стоит забывать детали, которые не кажутся первостепенными, но которые, несомненно, важны для приобретения фигуры твоей мечты. Кроме кардинальных перемен процесс похудения требует выполнения, на первый взгляд, незначительных, маленьких, но очень полезных действий.

1. Питайся регулярно


Чтобы успешно скинуть вес, нужно приучить организм к питанию в определенное время. Если с утра нет времени для завтрака, весь обед пришлось просидеть на совещании, в промежутке успела схватить сэндвич, таким образом, ты просто лишаешь свой организм сил для поддержания красоты. Неправильная еда на самом деле содержит большое количество калорий, а у тебя при этом будет оставаться ощущение, что ешь ты мало. Поэтому рекомендуется именно белковая диета для похудения. Необходимо есть порционно, каждые 2-3 часа для поддержания и ускорения обмена веществ в организме.

2. Утренняя зарядка

Не забывай каждое утро уделять несколько минут для проработки важных мышц. Даже если ты систематически занимаешься в зале, не следует пренебрегать зарядкой. Она не только поможет в борьбе с лишними килограммами, но также это отличный способ поднятия настроения. Зарядка обогащает организм кислородом и насыщает его гормонами счастья. Такого положительного заряда обязательно хватит на весь день!


3. Носи каблуки

Бесспорно, каблуки – вещь шикарная, мощное женское оружие. Не секрет, что каблуки зрительно удлиняют ноги, мышцы выглядят подтянутыми, ноги более стройными. Когда ты нравишься себе, у других уже не остается шансов тебя не полюбить. Однако, важно помнить, что злоупотреблять высокими каблуками не рекомендуется. Оптимальный выбор на каждый день - это каблуки до 5 см.

4. Следи за осанкой


Сутулая фигура может испортить даже самую идеальную фигуру, когда хорошая осанка прибавляет рост и содействует более глубокому дыханию. Это поможет полноценно снабдить организм, каждую его клетку кислородом, что в свою очередь ускоряет метаболизм.

5. Ешь грейпфруты

Из всех цитрусовых для похудения самым полезным считается грейпфрут. Рекомендуется потреблять грейпфрут при депрессии, после переутомления и как профилактику сахарного диабета. Также ценен грейпфрутовый сок – это натуральный продукт, который тонизирует организм и помогает в борьбе с отеками. Выпивай свежий сок одного грейпфрута в день – самый настоящий энергетический заряд будет тебе обеспечен.
(голосов:0)

Пожожие новости
Как быстро похудеть без вреда для здоровья?

Как быстро похудеть без вреда для здоровья?

Если осевшие в районе талии, бедер и ягодиц лишние...
Как избавить организм от шлаков?

Как избавить организм от шлаков?

Ни для кого не секрет, что качество потребляемых нами...
Что мешает похудеть?

Что мешает похудеть?

Во время составления индивидуального рациона из основного...
Время для зарядки

Время для зарядки

В какое время дня лучше всего заниматься зарядкой? Утром...
Что представляет собой белковая диета?

Что представляет собой белковая диета?

Белок собой представляет основной строительный белок для...
Витамины облегчат периодические боли у женщин

Витамины облегчат периодические боли у женщин

Ни для кого не секрет, что самочувствие человека напрямую...
Комментарии