Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Модные тенденции блузок осеннего сезона 2016

    image
    Модные тенденции блузок осеннего сезона 2016
  2. Выбираем кроссовки для бега

    image
    Выбираем кроссовки для бега
  3. Как выбрать маникюрный фрезер

    image
    Как выбрать маникюрный фрезер
  4. 5 врагов иммунитета

    image
    5 врагов иммунитета
  5. Косметика с шоколадом

    image
    Косметика с шоколадом
  6. Как ухаживать за длинными волосами

    image
    Как ухаживать за длинными волосами

Уход за лицом в холодное время года

Зимой и осенью кожные покровы становятся раздраженными, сухими, появляется чувство стянутости, но как от этого...
Опубликовано : 29-03-2013, 10:29 | Категория: Уход за телом

Многие считают, что за один день нереально восстановить собственные силы и похорошеть. На самом деле сделать это очень просто, достаточно следовать нескольким рекомендациям. Сегодня мы каждый день сталкивается со стрессами, потому нужно ежедневно находить немного времени на отдых, чтобы расслабиться, забыть о рутине и проблемах.

Как привести себя в тонус и отдохнуть за один день?Как привести себя в тонус и отдохнуть за один день?

Для полноценного отдыха лучше выбрать выходной день, чтобы провести его с максимальной пользой для тела и души. При этом вы должны находиться дома в полном одиночестве. Мужа и детей можно отправить на дачу, к бабушке, друзьям или на природу. Забудьте на день про существование телевизора, телефона и интернета. В этот день, посвященный отдыху и расслаблению, запрещено курить, делать уборку, ходить по магазинам, стирать и даже читать.

Накануне лучше лечь спать не позже одиннадцати. При этом подумайте, что уже завтра вы будете весь день отдыхать и заботиться о себе любимой. Подъем лучше всего наметить на девять, но будильник ни в коем случае не заводите, вы должны проснуться сами. Резко вскакивать с кровати не нужно, посмакуйте мысль о том, что сегодня вам не придется никуда идти и заниматься важными делами. Сначала позавтракайте. Это может быть полезный вкусный коктейль. Например, смешайте апельсиновый сок, нежирное молоко, половинку банана, несладкий йогурт и горсть смородины. Такой напиток придаст вам сил и взбодрит.

Как привести себя в тонус и отдохнуть за один день?Как привести себя в тонус и отдохнуть за один день?Как привести себя в тонус и отдохнуть за один день?Как привести себя в тонус и отдохнуть за один день?

После легкого завтрака отправляйтесь на прогулку длительностью два-три часа. Лучше всего гулять в лесу или у воды, в крайнем случае, сойдет парк или тихие улицы. Естественно, косметику наносить не нужно. Одежда должна быть при этом удобной и не стесняющей движений.

На обед съешьте порцию свежих овощей и кусочек рыбы или мяса. После еды нужно немного расслабиться, прилягте на диван и при желании немного поспите.

Ближе к вечеру, часа в четыре, приступайте к физическим упражнениям. Начните с легкой разминки, после этого уделите особое внимание растяжке. При желании можно заменить зарядку катанием на велосипеде или пробежкой. Вечером займитесь косметическими процедурами. Для начала примите ванну с пеной и парой капель эфирного ароматического масла. Затем кожу тела и лица очистите скрабом. Увлажните тело молочком или кремом. После этого удалите со ступней ороговевшую кожу, сделайте легкий массаж и педикюр. Для лица и волос сделайте маски. Не забудьте и про маникюр.

Ужин должен быть легким и настраивающим на романтический лад. Наденьте красивое платье, налейте бокал вина и поставьте на стол вазочку с фруктами. Включите тихую расслабляющую музыку и зажгите свечи. Немного повспоминайте приятные события своей жизни.

Проводите такой расслабляющий день хот бы раз в месяц. Вы будете выглядеть отдохнувшей и похорошевшей.
(голосов:0)

Пожожие новости
Уход за собой

Уход за собой

У каждой представительницы женского пола имеются свои...
Омоложение кожи в домашних условиях

Омоложение кожи в домашних условиях

На сегодняшний день омоложение кожи является популярной...
Укрепление здоровья

Укрепление здоровья

В современных условиях жизни нас все чаще посещают мысли о...
Косметика, которая всегда рядом: мёд

Косметика, которая всегда рядом: мёд

Не всегда, чтобы почувствовать себя Клеопатрой, необходимо...
Как удержать вес после диеты?

Как удержать вес после диеты?

Многие девушки после окончания диеты набирают все...
Как нужно ухаживать за ногами?

Как нужно ухаживать за ногами?

В течение дня ноги подвергаются огромным нагрузкам. Это...
Комментарии