Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Модные тенденции блузок осеннего сезона 2016

    image
    Модные тенденции блузок осеннего сезона 2016
  2. Выбираем кроссовки для бега

    image
    Выбираем кроссовки для бега
  3. Как выбрать маникюрный фрезер

    image
    Как выбрать маникюрный фрезер
  4. 5 врагов иммунитета

    image
    5 врагов иммунитета
  5. Косметика с шоколадом

    image
    Косметика с шоколадом
  6. Как ухаживать за длинными волосами

    image
    Как ухаживать за длинными волосами

Уход за лицом в холодное время года

Зимой и осенью кожные покровы становятся раздраженными, сухими, появляется чувство стянутости, но как от этого...
Опубликовано : 26-11-2013, 16:41 | Категория: Уход за телом

В современных условиях жизни нас все чаще посещают мысли о том, как укрепить здоровье, повысить тонус, поднять жизненные силы. Мы знаем, что факторов укрепления и поддержания организма здоровым, больше одного. Это здоровое, сбалансированное питание и, конечно же, физическая активность. Начиная с питания можно сказать, что лучше принять пищу пять раз в день понемногу, нежели два-три раза до обжорства.

Во-первых, таким способом питания вы не разобьете свой желудок, приобретенное пространство которого будет вызывать постоянное чувство голода. Чем больше чувство голода, тем больше мы едим и, соответственно, набираем лишний вес, а это негативно сказывается на организме в целом. Закупорка сосудов, дополнительная нагрузка на сердце – все это приводит к болезням, избавится от которых крайне сложно.

Во-вторых, при таком питании можно включать в рацион все полезные и необходимые вещества.

В-третьих, вас не будет обременять тяжесть и лень после приема пищи. Здоровое и сбалансированное питание конечно является дорогой к укреплению здоровья, но, как указано выше, без физической нагрузки не обойтись. Активная ходьба, легкий бег или зарядка по утрам – это все, что вам понадобится. Купите, в конце концов, тренажер - http://www.tuffstuffitness.ru/.


Таким способом вы будете повышать тонус своего организма, ускорять обмен веществ, благодаря чему принимаемая пища будет усваиваться быстрее, для чего и хорошо многоразовое питание.

Прибегая к физической активности вы повышаете защитные свойства своего организма, а значит реже болеете; поддерживаете свои мышцы в форме, что продлевает молодость тканей всего организма, а значит ваша красота будет с вами гораздо дольше. Укрепляйте и сохраняйте свое здоровье правильно.
(голосов:0)

Пожожие новости
Раздельное питание

Раздельное питание

Раздельное питание включает в себя совместимость различных...
Как улучшить обмен веществ

Как улучшить обмен веществ

Большинство людей для того чтобы поддержать здоровье и...
Время для зарядки

Время для зарядки

В какое время дня лучше всего заниматься зарядкой? Утром...
Успех здоровой кожи - здоровое питание

Успех здоровой кожи - здоровое питание

Кожа - внешний показатель внутреннего состояния организма и...
Здоровое питание и «зеленые добавки»

Здоровое питание и «зеленые добавки»

Многие поборники здорового образа жизни предпочитают сами и...
Как избежать вечернего переедания?

Как избежать вечернего переедания?

Очень много людей, жалующихся на лишний вес, регулярно...
Комментарии