Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Модные тенденции блузок осеннего сезона 2016

    image
    Модные тенденции блузок осеннего сезона 2016
  2. Выбираем кроссовки для бега

    image
    Выбираем кроссовки для бега
  3. Как выбрать маникюрный фрезер

    image
    Как выбрать маникюрный фрезер
  4. 5 врагов иммунитета

    image
    5 врагов иммунитета
  5. Косметика с шоколадом

    image
    Косметика с шоколадом
  6. Как ухаживать за длинными волосами

    image
    Как ухаживать за длинными волосами

Уход за лицом в холодное время года

Зимой и осенью кожные покровы становятся раздраженными, сухими, появляется чувство стянутости, но как от этого...
Опубликовано : 7-06-2014, 21:21 | Категория: Психология

Время – это самый главный враг молодости. Для того чтобы старость не настигла человека долгое время он должен научиться отодвигать время и пожить настоящим. Для того чтобы молодеть не только душой, но и телом нужно избавиться от всех вредных привычек, соблюдать правильный режим и соблюдать здоровый образ жизни.

Многие считают, что сохранить молодость можно только с помощью хирургического вмешательства. Однако это совершенно не так, оставаться молодым можно долгое время, если придерживаться некоторых правил. Самое важное в форме сохранения молодости – это уход за собой, здоровый сон и, конечно же, правильное питание.

Если человек хорошо выспался, он и выглядит свежо, кроме того он постоянно в хорошем настроении. Для того чтобы ваша улыбка сияла, нужно спать как минимум восемь часов в день. Ведь мозг и все тело способно отдыхать только в ночное время. Также в это время суток восстанавливаются клетки в организме, и происходит прилив сил.

Чтобы оставаться молодым нужно постоянные прогулки на свежее воздухе. Организм медленнее старее, когда в крови достаточно кислорода. Питание это один из главных факторов в борьбе за молодость. Если же вы стремитесь к молодости из своего рациона нужно исключить фаст фуды, пирожные, майонез и прочие вредные продукты питания. А вот рыба, мясо, овощи, фрукты и молочные продукты должны быть постоянно в вашем меню. Только так можно заставить организм правильно работать, за счет чего ваше тело будет оставаться энергичным и молодым.

Утренняя гимнастика – это просто необходимое занятие для того чтобы старость не приближалась к вам как можно дольше времени. Стоит запомнить одно простое правило, что главное это не сильная физическая нагрузка, а регулярность выполнения комплекса упражнений. И как только вы сбросили вес, не стоит прекращаться выполнять гимнастику.

Также для того чтобы оставаться молодым нужно постоянно чему-то новому учится. Пусть это будет, например, курсы английского, повышение квалификации и т.д. Что бы вы ни выбрали – вы заставите ваш мозг работать, ведь ему, как и нашему телу также нужно нагрузка, в данном случае, умственная.

И естественно много времени нужно уделять уходу за своим телом. Самое важное – это правильно подобрать косметические средства. Средства должны подходить вам по возрасту, типу и свойствам кожи.
(голосов:0)

Пожожие новости
Как сохранить молодость кожи вокруг глаз

Как сохранить молодость кожи вокруг глаз

Состояние кожи может выдавать настоящий возраст женщины,...
Как нужно заниматься йогой

Как нужно заниматься йогой

Каждый человек желает, чтобы его тело было не только...
Как заботиться о коже летом

Как заботиться о коже летом

За кожей нужно ухаживать постоянно, не зависимо от времени...
Слагаемые здорового образа жизни

Слагаемые здорового образа жизни

Здоровье является одной из главных человеческих ценностей....
Уход за лицом. Важные нюансы.

Уход за лицом. Важные нюансы.

Женщина - самое нежное и красивое существо на планете,...
Технология здорового сна

Технология здорового сна

Что такое сон по сути своей? Это пребывание в состоянии,...
Комментарии